Tagg: benpress

Veckans styrkeövning: Benpress

2 Maj 2016

Det finns två vanliga typer av maskiner att utföra övningen benpress i: en som lutar likt den på bilden, eller en vågrät variant där du pressar vikterna horisontellt. Båda fungerar utmärkt för att stärka cykelben. Övningen är speciellt lämpad till att köra tungt i då det är relativt lätt att hitta en bra teknik. Text:…